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晚上睡不着总是感觉难以入眠，脑海中乱七八糟的 thoughts 让人烦躁。有时候为了放松自己，我会想找一些娱乐方式，比如看点轻松的内容或者自己感兴趣的APP。不过，偶尔晚上因为压力太大，又会忍不住想看点污的APP， 希望能通过这些内容转移注意力，缓解焦虑。当然，还是要注意健康，合理安排时间，保证充足的睡眠。毕竟，晚上睡不着影响第二天的状态，所以找到放松的方法很重要，既能缓解压力，又不影响生活节奏。希望大家都能拥有一个好睡眠，迎接新的一天！
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